近年来，随着各种形形色色的智能手机上市，很多人已经沦为“手机奴隶”，另一种叫法是“低头族”。整天因为玩手机是睡的昏天暗地，醒的晕头涨脑，目光呆滞地洗簌，蓬头垢脸地上网，热火朝天地聊天，两眼贼光地打游戏，生活毫无品味…，直接导致患上了感觉障碍、骨科疾病、眼科疾病、自闭症手机已经占据了我们的大部分时间。而作为办公室的工作人员，上班时间要勇于和手机说“暂别”，坚决不做“低头族”

   “低头族”的危害。

“低头族”易受不良影响，给单位形象造成严重损害。网络信息鱼龙混杂，一些同志利用手机聊天交友，整天沉醉于虚拟世界中，而办公室经常要迎接来访的群众或客人，如果工作人员不遵守上班纪律，低头玩手机，一旦被来访者撞见，就会招致他们不好的评价甚至投诉，将给单位的形象造成严重损害。

“低头族”易引发心理疾病，严重削弱了工作进度。办公室工作如沉溺其中，就会将自己封闭起来，通过手机在虚拟世界中寻找自我价值，就可能很难融入到集体生活中来，尤其办公室的工作本身就比较多，比较繁琐，工作人员如果长时间低头玩手机，就会导致工作遗忘、不能及时完成，人与人交流日渐缺失，同志间的感情也会慢慢变淡。

“低头族”损害人员健康，容易引发多种疾病。长期看手机会导致颈椎反生理曲度增大，斜颈病（歪脖）、肩周炎，有的出现拇指关节炎、腱鞘炎，有的出现视力减退、视觉模糊、迎风流泪、斜视病等，还可出现致盲，尤其严重的是低头时间长了，颈椎长期处于极度前屈的异常状态，会对颈椎造成伤害，而这种危害比看电脑还要高几十倍，而办公室工作人员久坐本来对身体就不好，长时间低头玩手机更会影响健康。

“低头族”的防治

针对上述“低头族”的典型症状，同志们应尽量少用手机，尽快有针对性的开展治疗，防止病情加剧。同时，单位的主要领导要从落实中央“八项规定”、单位整体工作格局、加强同人民群众的密切联系、有助于职工的身心健康出发，采取多管齐下的方式，加强教育引导，细化手机使用的各项要求，明确手机使用的时限、场合、为干部职工讲清楚过度使用手机的危害，同时要结

合廉政文化进机关等活动，开展各种趣味新潮的文体活动，这样既有利于给“低头族”戴上“紧箍咒”，还有利于身体健康，更有利于工作开展以及个人和单位良好形象的塑造。